Лишний вес, влияние на здоровье человека

С каких килограммов начинается лишний вес? Воздействие лишнего веса на основные системы организма человека.

Лишний вес – это повод сесть на диету и записаться в спорт-зал, это повод поработать над собой: развить силу воли, отказавшись от жареного, соленого, сладкого, и выносливость, посещая изнурительные тренировки в спорт-зале. Но что если беспокоит не просто лишний вес, а сильнейшая стадия ожирения. Тогда ожирение становится не просто проблемой внешнего вида, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу сопутствующих болезней. С какого килограмма начинается ожирение? Наиболее быстрый способ узнать, есть ли у вас лишний вес или ожирение – это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется посредством соотношения веса и роста. То есть, чтобы получить ИМТ, необходимо разделить вес в килограммах на рост в сантиметрах в квадрате. I = m/h2, где I – Индекс Массы Тела, m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.


 <18.5

 - Дефицит массы тела

 18.5-24.9

 - Норма

 25.0 - 29.9

 - Избыточный вес

 >30 

 - Ожирение

 29.9 - 34.9

 - 1 степень ожирения

 35 - 39.9

 - 2 степень ожирения

 От 40.0 и выше

 - 3 и 4 степень ожирения


ИМТ наиболее объективный критерий для оценки вашего веса, однако, он дает лишь наглядное представление о вашем весе. Для того чтобы начать лечение от избыточного веса или ожирения следует понимать процентное соотношение костной, мышечной и жировой ткани в организме. Так, например, у спортсмена может быть большой ИМТ, свидетельствующий об ожирении, но в случае со спортсменом избыточный вес достигается за счет сильно развитой мускулатуры.

Также на практике очень часто наблюдается обратная ситуация, когда у худых людей количество жировой ткани значительно превышает норму.


Почему лишний вес это проблема?

  Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

И самыми первыми начинают страдать внутренние органы, не смотря на то, что внешне вроде-бы изменения не такие уж и явные.

1. Сердце и сосуды


Сердце человека с ожирением испытывает повышенную нагрузку. Чем больше килограмм у человека, тем больше кислорода и питательных веществ ему необходимо доставить до клеток и органов.

Поэтому ему приходится сокращаться быстрее и за один раз перекачивать больший поток крови. Кроме этого, у человека с жировыми отложениями по всему телу жир откладывается также и вокруг сердечной мышцы. Таким образом, ожирение – это фактор риска развития следующих заболеваний:

-Инфарктов (прекращение тока крови).
-Инсультов (нарушение мозгового кровообращения).
-Гипертонии (повышенное кровяное давление).
-Стенокардии (боль в грудной клетке).
-Атеросклероза (изменение кровеносных сосудов, расстройство обмена холестерина).
-Ожирение сердца.

2. Обмен веществ.

У людей с ожирением все органы окружены жиром, в том числе желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа. Это является причиной нарушения переваривания пищи, всасывания полезных веществ и выведения продуктов обмена. Помимо этого, жир препятствует проникновению глюкозы в клетки организма. Из-за этого в крови возникает повышенная концентрация инсулина, а чувствительность к нему в клетках снижается. Это становится фактором риска для развития следующих заболеваний:

-диабета
-холецистита (воспаление желчного пузыря)
-панкреатита (воспаление поджелудочной железы)
-гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка)
-нарушение эндокринной функции поджелудочной железы
-мочекаменная болезнь (камни в почках)
-ожирение печени
-запора

 

 3.Позвоночник и суставы.

Свой вес мы постоянно носим с собой, поэтому тучным людям приходится носить на своих ногах тяжелую ношу. Это очень сильно нагружает позвоночник и суставы, вследствие чего они изнашиваются раньше времени. Таким образом, ожирение становится причиной следующих заболеваний:

-подагра (отложение мочевой кислоты в суставах)
-остеоартрит (воспаление суставов из-за повреждения хрящевой ткани)
-остеохондроз (повреждение межпозвоночных дисков и хрящей)
-спондилез (деформация позвонков)
-плоскостопие

 4.Органы дыхания

Ожирение так же очень сильно изменяет епроцесс дыхания. Оно становится усиленным и поверхностным, неглубокий вдох и такой же выдох. Организм постоянно недополучает положенную норму кислорода. Отсутствует возможность дышать полной грудью, потому что жировая ткань вокруг не дает это сделать. Проблемы с дыханием вызывают следующие проблемы:

-гиповентиляция легких (недостаточное поступление воздуха)
-гипоксемия (недостаточное содержание кислорода в крови)
-апноэ (остановка дыхания)
-цианоз (посинение кожи)

  5.Половые органы

Жировая ткань влияет на синтез, накопление и метаболизм гормонов. Поэтому чем больше жировой ткани, тем менее интенсивно вырабатываются половые гормоны – эстроген у женщин и тестостерон у мужчин – и снижается их активность. Вследствие чего возникают следующие заболевания:

-нерегулярные менструации
-отсутствие овуляции (выход яйцеклетки из яичника)
-поликистоз яичников (нарушение функции яичников,

гипоталамуса и гипофиза)
-рак эндометрия / молочных желез / яичников
-самопроизвольное прерывание беременности
-бесплодие
-эректильная дисфункция

 6.Нервы

Невозможность контролировать свой аппетит и похудеть, постоянные срывы и попытки снова наладить систему пищеварения истончают нервную систему. Это становится причиной снижения работоспособности и настроения, отсутствия мотивации, появления раздражительности. Кроме того, у людей с ожирением неоднократно наблюдалось развитие паралича конечностей и нарушения речи.

Когда следует предпринять меры?

 Чем больше вес у человека, тем серьезней деформируются внутренние органы, тем больше времени требуется на лечение и восстановление. Если при ожирении 1 и 2 типа могут помочь выбранные вами или врачом диеты и рекомендации, умеренные физические нагрузки, лечение сопутствующих заболеваний, вызванных ожирением, то при ожирении 3 и 4 степени часто требуется хирургическое вмешательство. Сегодня очень популярны такие операции на желудок как бандажирование и шунтирование желудка, гастропластика. Чтобы не обращаться к таким радикальным методам, следует начинать заботиться о себе уже сегодня, прямо сейчас, потому что завтра уже может буть поздно, потому что завтра просто может не наступить....все потому что ожирение само по себе сокращает срок нашей с вами жизни на 6-8 лет, а если к этой статистике добавить смертность от сопуствующих заболеваний, то картина проявляется совсем не утешительная. Задумайтесь, а что будет с вашими детьми , если вас завтра не станет... если вы уйдете в мир иной под весом жира своего... представили? Начните инвестировать в себя уже сейчас,а если вы перепробовали , как вам кажется,все способы похудеть и почти отчаялись,помните-у Вас есть еще один шанс исправить ситуацию в лучшую строну и начать жизнь с чистого , не жирного листа, любить по новому и быть любимым, быть объектом восхищения и примером для подражания, открыть для себя новые горизонты, о которых сегодня вы только мечтаете....

Сиропы без сахара NewSweets не содержат калорий и не повышают уровень инсулина , а так же содержат в своем составе биологически-активную добавку L-carnitine.

16.03.2022

Комментарии 0